汁物

【野菜たっぷり白みそごま豚汁】ほっこりあったまる♪

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

最初に具材を炒めたり、豚バラ肉を使用することが多い豚汁。 今回は炒めず、豚こま肉を使用してあっさり低カロリーに♪ 白味噌を使用することで、より優しくマイルドな味わいに。 生姜とすりごまを加えることで風味をあげ、あっさりしつつもコクのある豚汁に仕上げました! 身体の芯からほっこり温まる1品です。

材料2人分

  • 豚こま肉
    80g
  • 白菜
    1枚
  • 大根
    100g
  • にんじん
    50g
  • A
    400cc
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • 白味噌
    大さじ1
  • すりおろし生姜
    小さじ1
  • すりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    白菜は一口大、大根、にんじんは薄くいちょう切りにする。

    【野菜たっぷり白みそごま豚汁】ほっこりあったまる♪の工程1
  • 2

    鍋にA 水400cc、和風顆粒だし小さじ1、大根、にんじんを入れて火にかける。

    【野菜たっぷり白みそごま豚汁】ほっこりあったまる♪の工程2
  • 3

    煮立ってきたら、白菜を加える。

    【野菜たっぷり白みそごま豚汁】ほっこりあったまる♪の工程3
  • 4

    白菜がしんなりしてきたら、豚こま肉を加える。

    【野菜たっぷり白みそごま豚汁】ほっこりあったまる♪の工程4
  • 5

    具材全てに火が通ったら、白味噌、すりおろし生姜、すりごまを加える。

    【野菜たっぷり白みそごま豚汁】ほっこりあったまる♪の工程5

ポイント

具材は冷蔵庫に残った野菜なら何でもOK! 白菜は白味噌の相性が良いのでオススメです。 たっぷりの野菜をくたくたに煮込んであげることで、旨味たっぷりの汁になります。

作ってみた!

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