「キウイ」レシピ30選｜デザートからサラダまで

美肌やダイエットに嬉しいデザートスムージーです。 梨にはカリウム、キウイには食物繊維・ビタミンE・C、豆乳にはたんぱく質やイソフラボンが豊富です♪ 今回はゴールドキウイを使用していますが、グリーンのキウイでも大丈夫です！酸味が強くなるので、はちみつの量を少し増やしたり、キウイの量をへらしてください🥝♪

ホットケーキミックス利用だから材料は少なく、トースター焼きで手間なしおやつです。 キウイフルーツが爽やかでしっとりヨーグルト生地とよく合います。 冷やしていただくのがおすすめ♪

溶かして混ぜて冷やしたら出来上がり。ゼラチン不要のマシュマロムースに電子レンジで簡単に作れるキウイのソースを合わせました。火を使わないので小さなお子様と一緒にいかがですか？

甘酒とキウイだけで作るスムージー。キウイの酸味でスッキリとしたスムージーです。 キウイの粒々が楽しい食感。 輪切りにしたキウイをグラスの周りに入れれば、可愛い見た目になりますよ。

食卓が華やぐ「彩り野菜とキウイの生ハムサラダ」。ナッツがアクセントになった野菜たっぷりのサラダは体にも嬉しい栄養素がたっぷりです！ ★こんな人におすすめ □野菜不足の人 □おもてなし料理に キウイにはビタミンCがたっぷりなので風邪予防に効果的。果肉が黄色いゴールデンキウイは、緑色のグリーンキウイよりも甘みが強いうえにビタミンCも2倍含まれています。 ナッツ類には抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれているので美容や健康にもおすすめです。

お砂糖の入っていない米麹の甘酒を使用します👍 甘酒と果物の甘さだけで、とっても飲みやすいグリーンスムージーになります✨ 甘酒とヨーグルトのダブルの発酵食品と、果物の食物繊維がお腹の調子を整えます😊👍 朝ごはんやダイエット中のおやつにも♪♪

ヘルシーなアイスが食べたいときに！キウイとヨーグルトだけなので低カロリー。 1人分なんと135kcal。安心して食べられます。 キウイには、美肌効果のビタミンC、むくみ防止のカリウム等嬉しい栄養素がたっぷり！ヨーグルトでカルシウムも補給できるヘルシーなデザートです。

キウイとオレンジを使った見た目も華やかな寒天ケーキです。キウイとオレンジの酸味が牛乳寒天と相性抜群で暑い日でもつるんと食べられます♡簡単かつ短時間で作れるので、冷蔵庫に入れておけば食べたいときに食べられるのでおすすめです！

酸味のの少ないゴールドキウイとバナナのスムージーです♡ バナナとの相性も抜群なのでこの組み合わせもお勧め！！ 体の中からきれいになれるスムージーです よかったらお試しくださいね♪

グリーンキウイで、華やかに盛り付けたカプレーゼ。 切って盛り付けていくだけで出来上がる時短簡単レシピ。 キウイ・トマトの酸味とモッツアレラチーズの甘さ、生ハムの塩気のハーモニーがクセになります♡ クリスマスに、ぜひ、作ってみてくださいね♪