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    副菜

    【さっぱり病みつき!】ズッキーニのおひたし

    • 投稿日2018/07/12

    • 更新日2018/07/12

    • 調理時間10

    夏野菜のズッキーニってどう料理したらいいか?迷いますよね。火を通す調理法が多いですが、生でも美味しいですよ。 今回はシンプルに「おひたし」に。出汁や醤油の風味とよく合うんですよ。常備菜にもぴったり! ズッキーニはきゅうりっぽいけど、実はカボチャの仲間!なので青臭さもないですし、そこまで水っぽくないし、コクもあって食感もしっかりとしているから、おひたしにぴったり!お箸が止まりませんよ!

    材料4人分

    • ズッキーニ
      1本
    • 小さじ1/2
    • A
      大さじ1
    • A
      ※自家製めんつゆ(4倍濃縮)
      小さじ1
    • A
      削り節
      ひとつまみ
    • 生姜(千切り)
      1/2片

    作り方

    ポイント

    ※ビニール袋に入れて塩揉み→水切りをすると楽ですよ。 ※夏場は生姜を辛味が柔らかい「新しょうが」にするとより美味しいですよ。その場合は少し太めの千切りの方がオススメです。

    • 1

      【材料を切る・アクを抜く】 ズッキーニをスライサーで薄切りにする。塩をまぶし、塩揉みして5分置き、水気を絞る。

      【さっぱり病みつき!】ズッキーニのおひたしの工程1
    • 2

      【<a href="/wordlist/和える">和える</a>】 【1】とA 水大さじ1、※自家製めんつゆ(4倍濃縮)小さじ1、削り節ひとつまみを<a href="/wordlist/和える">和える</a>。 ※「自家製めんつゆ」のレシピはこちら→https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/314882

      【さっぱり病みつき!】ズッキーニのおひたしの工程2
    • 3

      【盛りつける】 【2】を器に盛りつけ、生姜(千切り)をちらして完成!

      【さっぱり病みつき!】ズッキーニのおひたしの工程3
    レシピID

    319742

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    三浦ユーク
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    三浦ユーク

    料理研究家・sopa i vida 統括兼メニュー開発責任者・元寿司職人(アメリカ)

    料理研究家、sopa i vida 統括兼メニュー開発責任者、元寿司職人(アメリカ) テレビ番組フードコーディネート、料理動画監修、企業レシピ考案、レストランメニュー開発、コラム執筆、料理教室、食イベントへの出演等。 得意ジャンルは、ちょっと気の利いたお酒のおつまみや居酒屋メニュー。 料理を作る時のモットーは「調和とアクセント」。全体のバランスを考えつつも、香り・食感・味覚を刺激するアクセントを加えることを意識しています。 料理は表現であり、感動と幸せを提供できる「エンターテインメント」だという想いで活動しています。作っていただいたレシピが「家庭の味」になり、代々受け継がれる様な愛されるレシピ作りを目指しています。

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