副菜

我が家の七草♡わさめんマヨde旨し♡七草大根サラダ♡

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

七草が苦手な子供達のために毎年考える七草レシピ(笑) その1つが大根サラダ♡ 味付けはわさび+マヨネーズ+めんつゆ そしてかつお節で和えるので旨味たっぷし♡ 今回シンプルに作りましたが プラスしてきゅうりやササミの酒蒸しなど入れても美味しくたべれます♡

材料4人分

  • 七草
    1パック
  • 大根
    ½本
  • A
    わさび
    小さじ1
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • 白すりゴマ
    適量
  • かつお節
    1袋
  • 小さじ1

作り方

  • 下準備
    今回使った七草です。 葉をレンチンし実の方は細切りにしました。

    我が家の七草♡わさめんマヨde旨し♡七草大根サラダ♡の下準備
  • 1

    七草の葉を水洗いしてラップに包んで 600wで1分加熱します。 色どめのために水に浸したらぎゅぅっと絞ってみじん切りにして置きます。

    我が家の七草♡わさめんマヨde旨し♡七草大根サラダ♡の工程1
  • 2

    大根と七草の実はスライサーで細切りにして ボウルに入れ塩を入れてもみこみます。

    我が家の七草♡わさめんマヨde旨し♡七草大根サラダ♡の工程2
  • 3

    少し置くと大根がしんなりして水が出てくるので ザルにあげてさぁーっと水洗いしぎゅぅっと絞ってボウルに入れます。

    我が家の七草♡わさめんマヨde旨し♡七草大根サラダ♡の工程3
  • 4

    ぎゅぅっと絞ってボウルに入れたら みじん切りにした七草の葉とA わさび小さじ1、めんつゆ大さじ1、マヨネーズ大さじ2を入れて全体的に絡むよう混ぜ合わせます。

    我が家の七草♡わさめんマヨde旨し♡七草大根サラダ♡の工程4
  • 5

    混ぜ合わせたら 白すりゴマとかつお節も入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♡ 味見して味を整えて下さい♡

    我が家の七草♡わさめんマヨde旨し♡七草大根サラダ♡の工程5

ポイント

◯七草は独特な苦味があるのでレンチンしましたが苦味が大丈夫な方は塩もみでもかまいません。 ◯大根は包丁で切っても大丈夫です。 ◯水分を吸わせるために白すりゴマとかつお節を入れました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら