副菜

【中華風大根ツナサラダ】無限に食べれる♡パパッと和えるだけ!

印刷する

埋め込む

3
下準備除く
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根にツナとわかめを合わせ中華だれで 和えたさっぱりとして旨味もしっかりと ある簡単副菜です︎‪🫶🏻❤️‍🔥大根の食感と風味に ツナの味わいがよく合い、副菜やおつまみに ぴったりです( •̀ᴗ•́ )و

材料2人分

  • 大根
    上部1/8本
  • ツナ
    1缶
  • 乾燥わかめ
    3g
  • A
    ごま油
    大さじ1.5
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • A
    砂糖・酢
    各小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・醤油
    各小さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    乾燥わかめは水で戻しておく。

  • 1

    大根は皮を剥き、細切りにする。 ツナは油を絞る。 わかめは水気を絞り、食べやすい大きさに切る。

    【中華風大根ツナサラダ】無限に食べれる♡パパッと和えるだけ!の工程1
  • 2

    ボウルに⑴とA ごま油大さじ1.5、白ごま大さじ1、砂糖・酢各小さじ1、鶏がらスープの素・醤油各小さじ1/2、塩胡椒少々を加えてよく和える

    【中華風大根ツナサラダ】無限に食べれる♡パパッと和えるだけ!の工程2

ポイント

●大根はサラダなどの生食に向いている水分が多くて甘みの強い上部を使用するのがおすすめです。

作ってみた!

  • ゆい
    ゆい

    2025/12/15 22:20

    中華味でさっぱりと◎ くせになる美味しさで、お箸が止まりません😂 とっても美味しかったです☺️💓
    ゆいの作ってみた!投稿(【中華風大根ツナサラダ】無限に食べれる♡パパッと和えるだけ!)
  • ありみ
    ありみ

    2024/11/09 11:32

    ツナと、わかめが、すごく、おいしかったです♡。簡単に、作れました♡。大根が、お父さんのお野菜です♡。
    ありみの作ってみた!投稿(【中華風大根ツナサラダ】無限に食べれる♡パパッと和えるだけ!)
  • あみ
    あみ

    2024/10/15 19:47

    美味しくて何度も作ってます! 仕事で疲れていてもパパっと作れる簡単なレシピ、ありがたいです🙇‍♀️
    あみの作ってみた!投稿(【中華風大根ツナサラダ】無限に食べれる♡パパッと和えるだけ!)
  • ぱる
    ぱる

    2024/07/06 19:27

    大根を頂いたので作りました! 凄く美味しい。
    ぱるの作ってみた!投稿(【中華風大根ツナサラダ】無限に食べれる♡パパッと和えるだけ!)
  • なめこ母
    なめこ母

    2024/04/12 20:29

    サッパリして旨みがあって、とっても美味しかったです。大根サラダというと、やたらマヨネーズを混ぜてばかりでしたが、レパートリー増えました♪
    なめこ母の作ってみた!投稿(【中華風大根ツナサラダ】無限に食べれる♡パパッと和えるだけ!)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら