主食

味付け1つ♡生姜香る♡激うま♡鮭と生姜の炊き込みご飯♡

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炊飯時間は入っていません。
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

元々は鮭フレークを作るために買った塩鮭を作るのが面倒になったので(笑) 急遽炊き込みご飯にしました(笑) 本当は塩鮭だけの炊き込みご飯にしようと思ったんだけど 臭みが気になって… 生姜を沢山入れて炊きました♡ むちゃくちゃ生姜の香りが食欲をそそります♡ 入れ過ぎくらい入れてもいいかも♡ 私の作る炊き込みご飯はめんつゆのみで味付けするので 材料さえあれば簡単に作れちゃいます♡ 朝晩はもちろん♡ お弁当やおやつにも向いています♡

材料6人分

  • 塩鮭
    3切れ
  • 適量
  • 生姜
    好きなだけ
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ3
  • お米
    3合

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    お米は洗ってザルにあげ30分置きます。

    味付け1つ♡生姜香る♡激うま♡鮭と生姜の炊き込みご飯♡の工程1
  • 2

    塩鮭を3等分くらいに切ってお酒をまぶしてもみこんで置きます。

    味付け1つ♡生姜香る♡激うま♡鮭と生姜の炊き込みご飯♡の工程2
  • 3

    30分経ったら 釜にお米を入れ千切りにした生姜・3等分した塩鮭を入れてめんつゆ(3倍濃縮)を回しかけます。

    味付け1つ♡生姜香る♡激うま♡鮭と生姜の炊き込みご飯♡の工程3
  • 4

    最後に水を3合のメモリまで入れたら スイッチを入れて炊けたら出来上がり♡ 塩鮭の骨は炊き上がったら取って下さい。 身がほぐれるので取りやすいです。

    味付け1つ♡生姜香る♡激うま♡鮭と生姜の炊き込みご飯♡の工程4

ポイント

◯お米・塩鮭・めんつゆの割合は1:1:1です。 ◯塩鮭は甘塩でも大丈夫です。 ◯生姜は塩鮭1切れに対してひとかけ入れています。 ◯他にも牛蒡や油揚げにきのこ類などを入れても美味しいです。

作ってみた!

質問

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