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5分de完成♡旨味たっぷり♡ほうれん草のツナコーン胡麻和え♡

5
胡麻和えの
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2019.05.07

分類副菜

調理時間: 5分

ID375451

美桜

『美味しい』と笑顔が見れるレシピ♡簡単・時短・節約レシピ♡

普段作っているほうれん草の胡麻和えを少しボリューミーにしたくて考えました♡
缶詰を2つ使う事でより手軽に作れます♡
基本レンジ調理なので火を使わずに作れるのも魅力の1つです♡
プラス人参やカニカマを入れる事で更に旨味も上がります♡

胡麻和え おつまみ ごま 梅雨 もう一品のおかず・小鉢 あえもの 基本 時短 ほうれん草 コーン アイデア料理 にんじん おもてなし ツナ ツナ缶 お弁当 手軽 白だし 缶詰 簡単 作り置き ヘルシー 男子が大好き レンジ 簡単手軽
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材料4人分
ほうれん草 1袋
ツナ缶 1缶
コーン缶 ½個
A
白だし 小さじ1
A
砂糖 小さじ1
A
白すり胡麻 大さじ2
作り方
Point!
◯ほうれん草は大きさや量によって加熱時間が変わってくるので調整して下さい。 ◯ほうれん草の固さはお好みで大丈夫です。 ◯コーンの甘さがあるので砂糖の量は少なめです。
  1. とくにありません。
  2. ほうれん草はしっかり水洗いして根を切り落としたら
    ザク切りにして耐熱容器に入れます。
    ラップをして600wで3分加熱して下さい。
  3. 加熱後
    水に浸して色止めしたら
    ぎゅうと絞ってボウルに入れます。
    同じボウルに油を切ったツナ缶と汁気を切ったコーン缶を入れます。
  4. ボウルにA

    白だし 小さじ1、砂糖 小さじ1、白すり胡麻 大さじ2

    も入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♡
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