5分de完成♡旨味たっぷり♡ほうれん草のツナコーン胡麻和え♡

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2019.05.07

分類副菜

調理時間: 5分

ID 375451

美桜

お箸が止まらない♡らくらく幸せごはん♡

普段作っているほうれん草の胡麻和えを少しボリューミーにしたくて考えました♡
缶詰を2つ使う事でより手軽に作れます♡
基本レンジ調理なので火を使わずに作れるのも魅力の1つです♡
プラス人参やカニカマを入れる事で更に旨味も上がります♡

ごま和え ごま ツナ コーン レンジ おつまみ にんじん ヘルシー おもてなし もう一品のおかず・小鉢 作り置き 和え物 基本 お弁当 手軽 アイデア料理 時短 梅雨 男子が大好き 白だし 簡単 缶詰 ほうれん草

    材料

    4人分
    ほうれん草 1袋
    ツナ缶 1缶
    コーン缶 ½個
    A
    白だし 小さじ1
    A
    砂糖 小さじ1
    A
    白すり胡麻 大さじ2

    作り方

    ポイント

    ◯ほうれん草は大きさや量によって加熱時間が変わってくるので調整して下さい。
    ◯ほうれん草の固さはお好みで大丈夫です。
    ◯コーンの甘さがあるので砂糖の量は少なめです。
    1. とくにありません。
    2. ほうれん草はしっかり水洗いして根を切り落としたら
      ザク切りにして耐熱容器に入れます。
      ラップをして600wで3分加熱して下さい。
    3. 加熱後
      水に浸して色止めしたら
      ぎゅうと絞ってボウルに入れます。
      同じボウルに油を切ったツナ缶と汁気を切ったコーン缶を入れます。
    4. ボウルにA

      白だし 小さじ1、砂糖 小さじ1、白すり胡麻 大さじ2

      も入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♡
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