3.こんがり美味しい！タラを“焼く”レシピ
やわらかなタラをこんがり焼いて食べるレシピ。基本のムニエルからおもてなしにも活躍するアクアパッツァまで、お役立ちレシピが盛りだくさん！
香味野菜たっぷりの和風ソースでいただく、タラのムニエル
https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/125409
表面をカリッと焼き上げたムニエルを、和風ソースでいただく一品。クセがなくシンプルな美味しさのタラに、ネギとショウガたっぷりの香味レモンソースが絶妙に合います。
●庭乃桃さんの白身魚の和風ムニエル 香味レモンソース
ポン酢でさっぱり！ボリューム満点のタラの野菜あんかけ
https://oceans-nadia.com/user/21426/recipe/133056
タラのムニエルに、パプリカやネギがたっぷり入ったカラフルな野菜あんをかけて。ポン酢のさっぱり味と柚子胡椒のピリッと爽やかな香りで、ついついご飯がすすんでしまいますよ♪
●kitten遊びさんのポン酢あんかけでサッパリ♪タラの野菜あんかけ
トマトとエンドウで彩り豊かに！タラのアクアパッツァ
https://oceans-nadia.com/user/10724/recipe/114320
オリーブオイルと白ワインで魚介類を煮込む「アクアパッツァ」風のレシピ。フライパンひとつで手軽に作れる、おもてなしにもぴったりの華やかなメインディッシュです。
●佐々木ちひろさんの彩り野菜のアクアパッツァ
ほんのりカレー風味が美味しい♪タラのクリームソテー
https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/146362
カレー粉で下味をつけたタラをこんがり焼いて、生クリームのソースに浸していただきます。ソースの隠し味に醤油を加えているので、パンにもご飯にも合う美味しさ！
●栁川かおりさんのタラのカレークリームソテー。
4.ふっくらジューシー！タラを“蒸す”レシピ
タラを蒸して、ふっくらと仕上げるレシピ。レンジを使った時短おかず、具だくさんのボリュームおかずなど、人気のレシピを集めました！
並べてレンジに入れるだけ！タラと豆苗のレンジ蒸し
https://oceans-nadia.com/user/26716/recipe/136413
蒸した野菜とタラの歯ごたえが美味しい、ボリューミーなおかず。耐熱の器に食材を彩りよく並べ、レンジで加熱するだけの簡単レシピです。おろしポン酢でさっぱりといただきます。
●かすが きょうこさんの鱈と豆苗の簡単レンジ蒸し。
めんつゆでやさしく仕上げる、タラとジャガイモのチーズ蒸し
https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/115813
ジャガイモはレンジ加熱でやわらかくし、タラは両面を焼いてから、トマトやチーズと合わせて蒸し焼きに。めんつゆを加えることで、うま味のあるやさしい味に仕上がります。
●たっきーママさんの優しい味!たらとじゃがいものチーズ蒸し
レンジで簡単、ボリュームおかず！タラと白菜のバター醤油蒸し
https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/230464
食材を食べやすいサイズに切って器に並べ、調味料をかけてレンジで加熱したらできあがり！ そのままテーブルに出せるお手軽レシピです。鍋で余った野菜の使い切りにも◎。
●Norimakiさんのレンジで5分＊鱈と白菜のバター醤油蒸し
冬が旬の魚をもっと味わおう！
・冬太りの味方!?今が旬のたらの栄養とおすすめレシピ
・独特の食感とうま味！タコの魅力がたっぷり味わえる人気レシピ15選
・ふっくらジューシー！脂がのった旬のブリでつくる、美味しい健康レシピ15選