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  1. 特製みそだれチキン【#下味冷凍 #お弁当 #揉んで焼くだけ】

    特製みそだれチキン【#下味冷凍 #お弁当 #揉んで焼くだけ】 5分前

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  2. 柔らか鶏肉の治部煮風親子煮【親子丼にも】

    柔らか鶏肉の治部煮風親子煮【親子丼にも】 5分前

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  3. まるでエビ!鶏むね肉で『絶品♡とりチリ』節約&手軽に作れる

    まるでエビ!鶏むね肉で『絶品♡とりチリ』節約&手軽に作れる 6分前

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  4. 鶏肉ときのこの中華風クリーム煮

    鶏肉ときのこの中華風クリーム煮 6分前

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  5. こってり濃厚!衝撃の旨さ♡豚バラとエリンギのオイバタ炒め

    こってり濃厚!衝撃の旨さ♡豚バラとエリンギのオイバタ炒め 6分前

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相性抜群♪ブロッコリー×ふわっと卵の美味しいレシピ15選

1年中大活躍のブロッコリーは、実は冬が旬! 甘みも増してより美味しくなるブロッコリーを、身近な卵と組み合わせたおかずレシピをご紹介します。緑×黄の鮮やかな色で食卓もパッと華やかに。もちろん栄養的にも相性はばっちりなので、炒め物からサラダなどの副菜、スープ、パンやキッシュまでいろいろな食べ方で楽しんでくださいね。

キーワード
節約 炒め物 お弁当 ブロッコリー ゆで卵 サラダ スープ キッシュ トースト
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3.栄養満点♪ほっこりあったまるブロッコリー×卵のスープ

ふわふわの卵とビタミンたっぷりのブロッコリーが入ったスープは、冷えた体を芯から温めてくれるだけでなく、風邪予防や乾燥しがちな肌をケアしてくれるうれしい効果も。美味しくて体も整うスープが簡単に作れるレシピをご紹介します。

 

ふんわり優しい、ブロッコリーと卵のスープ

https://oceans-nadia.com/user/3/recipe/114613

調味料はコンソメとこしょうだけ。味付けもシンプルで作りやすい、朝食にぴったりのスープです。お湯を沸かしたらブロッコリーを入れ、火が通ったら溶き卵と調味料を加えれば完成! 溶き卵はフワッと浮いてくるまで混ぜずに待つと、澄んだスープに仕上がります。

●にがはっぱ 平沢あや子さんの5分でかんたん、ブロッコリーと卵のスープ

 

野菜たっぷりであったまる♪ブロッコリーと長ねぎの中華スープ

https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/196773

冷え対策にもぴったり。とろみのある卵スープに体を温めてくれるしょうがと長ねぎ、栄養たっぷりのブロッコリーが入った体に優しいスープです。仕上げのラー油はお好みで。

●さっちんさんのブロッコリーと長ネギの中華スープ



 

4.ブロッコリー×卵で!朝ご飯におすすめのパン&キッシュレシピ

卵料理は朝ご飯の定番メニュー。ブロッコリーだけでなくうま味の強いチーズやベーコンをプラスすればさらに栄養も美味しさもアップします。忙しい朝でも作りやすい簡単なキッシュやパン料理をご紹介します。

 

すぐにできる!ブロッコリーの食パンキッシュ

https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/209749

キッシュのタルト部分を食パンで代用した、お手軽なキッシュのレシピです。具材はベーコンやブロッコリーなど、お好みのものでOK。卵と生クリームで作るアパレイユが濃厚で、本格的な味わいが楽しめます。

●小春(ぽかぽかびより)さんの食パンキッシュ(ベーコン&ブロッコリー)

 

ココットひとつで作る、手間なし簡単トマトキッシュ

https://oceans-nadia.com/user/11957/recipe/226650

アパレイユに野菜ジュースを加えて作る、トマトと卵の優しい味わいのキッシュです。具材は炒め合わせずにココットに入れてレンジでチン! そこに生のままのブロッコリーとアパレイユを流し込んで焼くだけなので、とっても簡単です。

●安部 加代子さんの炒めず簡単!野菜ジュースで作る~トマト風味のキッシュ

 

ホットケーキミックスで!ブロッコリーとハムのマフィン

https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/236515

ミニトマト、ブロッコリー、ハムの入った、甘くないお食事系のマフィンのレシピです。生地はホットケーキミックスに卵と粉チーズ、牛乳を加えて混ぜるだけなのでとっても簡単! あとはカップに具材と生地を入れて焼くだけで、あっという間に風味豊かなふんわりマフィンの完成です。

●松井さゆりさんのブロッコリーとハムのマフィン



 

栄養バランス満点!たっぷりサラダのチーズトースト

https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/192449

山盛りのシーザーサラダに温泉卵をトッピングした、見た目にも気分の上がるチーズトースト。トーストが焼けたらたっぷりのサラダと温泉卵を乗せ、クルトンを散らして完成です。ひと皿で完結する美味しい朝ご飯で元気をチャージ!

●ふじたかなさんのシーザーサラダ盛りチーズトースト!朝ベジ

 

栄養豊富なブロッコリーをいろいろな食べ方で♪
・栄養も彩りも満点!ブロッコリーがモリモリ食べられるサラダ15選
・意外と知らない?ブロッコリーの洗い方・茹で時間・美味しいレシピを徹底解説します!
・ブロッコリーお弁当おかず8選 | 彩りもバッチリ!簡単&スピーディー!

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節約 炒め物 お弁当 ブロッコリー ゆで卵 サラダ スープ キッシュ トースト
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