しんどいときの救世主！「簡単・ラクちん・スピード」の三拍子そろったお助けレシピ
仕事や家事で忙しく、時間もなければ気力もない。それなのにこれから夜ご飯を作らなきゃいけない…。
そんなピンチが毎日のようにやってくるみなさんに朗報です！ 今回は、Nadia ArtistのPATTIE◎さんによる、「簡単・ラクちん・スピード」の三拍子がそろったお助けレシピをご紹介します！
ここでは、10分で完成するレシピだけをピックアップ。材料3つ以内のレシピ、お肉を焼くだけのレシピ、レンチン一発で完成するレシピに分けて7品お届けします。
ほんのちょっぴりのやる気と材料さえあれば、美味しいご飯があっという間に完成しますよ。夜ご飯に迷ったら、ぜひ作ってみてくださいね♪
準備も調理も簡単ラクラク！「材料3つ以内レシピ」3選
まずは、主な材料を3つにしぼり、あっという間に完成するレシピをご紹介。ひと皿でも満足できる絶品おかずをセレクトしました。
コクうまだれでご飯がすすむ！ちぎり厚揚げとにらの濃厚そぼろあん
https://oceans-nadia.com/user/682703/recipe/497212
ピリッと辛い味噌入りのコクうまあんが、大きめにちぎった厚揚げにしっかりからんで、思わずご飯が止まらなくなる絶品おかずです。お肉は少なめでも、厚揚げでお腹いっぱいに♪ ごま油とにんにく、しょうがの香りに食欲をかき立てられますよ。
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ボリューム満点♪ちぎり厚揚げとニラの濃厚そぼろあん
ご飯にのっけても美味しい♪豚こまピーマンの彩り青椒肉絲
https://oceans-nadia.com/user/682703/recipe/495735
コスパの良い豚こまで節約にもなる、青椒肉絲（チンジャオロースー）。彩り鮮やかなパプリカで食卓がパッと明るくなりますよ。切って炒めて合わせだれとからめるだけなのでとっても簡単。ご飯のすすむ甘辛い味付けは、どんぶりにしても◎。
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ご飯がすすむ！豚こまピーマンの彩り青椒肉絲
お酒のおつまみにも♪レタスと豚バラと卵の炒め物
https://oceans-nadia.com/user/682703/recipe/431176
こちらは、シャキッと感を残したレタスと大きめのふんわり卵、うま味たっぷりの豚バラ肉の組み合わせが相性抜群！ 酒、鶏がらスープの素に、にんにくと黒こしょうを効かせた間違いのない味付けで、ペロッと食べられますよ。お酒のお供にもぴったり。
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もりもり食べれる！レタスと豚バラと卵の旨炒め
ご飯がすすむ大満足おかず♪「お肉焼くだけレシピ」2選
お次は、お肉ひとつで作れるラクうまおかずをご紹介します。食べ盛りのお子さんや食いしん坊の家族も、喜ぶこと間違いなしですよ♪
コク深いけれどさっぱり！レモンバター醤油ペッパーチキン
https://oceans-nadia.com/user/682703/recipe/505616
ジューシーな鶏もも肉にバター醤油を照りっとからめた人気おかず。にんにくが香るバター醤油はコク深い味わいながら、レモン汁のおかげでさっぱりいただけます。切って焼いてたれにからめるだけと工程がとってもシンプル。調味料も少なめなので、作るのもラクちんですよ。
●詳しいレシピはこちら
ご飯おかわり必須！レモンバター醤油ペッパーチキン
調味料をもみ込んで焼くだけ♪手羽中のうまだし焼き
https://oceans-nadia.com/user/682703/recipe/502703
白だし×鶏がらスープの素で味が決まる！ ジューシーな手羽中を使ったうまだし焼きです。にんにくとこしょうも効かせて、手が止まらなくなる美味しさ。合わせ調味料をもみ込んで焼くだけなので気軽に作れます。おつまみにもぴったりですよ。
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手が止まらない！手羽中の旨だし焼き
材料入れたあとは電子レンジにおまかせ！「レンチン一発レシピ」2選
最後は、ちゃちゃっと仕込んだらあとは電子レンジにおまかせでOK。10分もかからずにできあがるので、時間がないときに特におすすめです。
簡単なのに食べごたえ満点！豚バラともやしの電子レンジ蒸し
https://oceans-nadia.com/user/682703/recipe/489985
もやしと豚バラ肉を重ね、電子レンジでチンするだけ！ ラクちんでシンプルだけど、たまらなく美味しい一品です。最後に回しかけるたれは、ポン酢にごま油、おろしにんにくで、やみつきになる味わい。もやし1袋を使うため食べごたえも満点です！
●詳しいレシピはこちら
簡単！レンジで6分♪豚バラもやしの重ねレンジ蒸し
絶品うまポンだれでご飯がすすむ！なすの肉巻き
https://oceans-nadia.com/user/682703/recipe/463615
こちらは、なすと大葉を豚バラ肉で巻いて、電子レンジで6分加熱するだけと、とにかく簡単でラクちんなレシピ。なのに、なすはとろっとろでご飯がすすむ、大満足間違いなしのおかずです。ポン酢と豆板醤、おろしにんにくを合わせたピリ辛うまポンだれもクセになりますよ♪
●詳しいレシピはこちら
レンジで簡単！なすの肉巻き～旨ポンだれ～
いかがでしたか？ PATTIE◎さんのほかのレシピが気になった方は、ぜひプロフィールやSNSをチェックしてみてくださいね♪
PATTIE◎さん
プロフィール https://oceans-nadia.com/user/682703
Instagram https://www.instagram.com/pattie_cooking/
