副菜

10分で完成!厚揚げのヤンニョムジャン焼き

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品ほしい時に役立つ、子供からお大人まで大満足の「また作って」と言われるレシピです。

材料4人分

  • 厚揚げ
    1パック
  • しめじ
    1パック
  • 小ネギ
    少々
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ2、砂糖大さじ2、酒大さじ2、ごま油大さじ1、コチュジャン小さじ1/2を混ぜておく

  • 1

    厚揚げに熱湯をかけて油抜きをする。(面倒なら省略可)。食べやすい大きさに切る。

  • 2

    しめじはほぐし、小ネギは小口切りにする。

  • 3

    フライパンにごま油をしき厚揚げを加え2分ほど焼く。裏返してさらに2分焼いてしめじを加える。

  • 4

    ぐつぐつ沸騰してきたらヤンニョムジャンを加えて混ぜる。その後ふたをする。

  • 5

    しめじがしんなりして、たれがとろっとしてきたら火を止める。仕上げに小ネギを散らして完成。

ポイント

厚揚げではなく、小麦粉をはたいて焼いたサバの切り身で作っても美味しい

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら