副菜
【びっくりするぐらい食べられる無限ピーマン】節約/あと一品
10分
- 総費用150円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー55kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質1.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
これからピーマンの時期ですね！ピーマン苦手な方も多いですが、ぜひこれ食べてみてください！ ヤミツキになるこの味はピーマンがいくらでも食べれちゃいます。電子レンジで完結するので、暑い夏にもぴったりです。
作り方
下準備
ピーマンはヘタを取り除く（お好みでタネも取り除く）- 1
ピーマンは手のひらでおしつぶし、ボウルに入れ電子レンジ600W5分加熱する。
- 2
1にA めんつゆ（4倍濃縮）大さじ2、天かす大さじ1、青のり大さじ1、鰹節3gを加える。
- 3
全体をまぜ、粗熱が取れるまで置く。
ポイント
ピーマンは今回1個を潰してつかっていますが、お好みでカットして使ってもいいです。 冷たく冷やして食べると、暑い夏にさらに食べやすいです。
レシピID：502946
更新日：2025/05/14
投稿日：2025/05/14
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