副菜

大根と生ハムのさっぱりマリネ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食に使われるイメージの強い大根ですが、薄くスライスして生ハムとオリーブオイルで和えるとちょっぴりイタリアンな、ワインにも合う一品に変身します。

材料2人分(2人分)

  • 大根
    1/4本
  • 生ハム
    5~6枚
  • イタリアンパセリ
    一枝
  • エキストラバージンオリーブオイル
    大さじ1
  • 白ワインビネガー
    小さじ2
  • 塩コショウ
    少々

作り方

  • 1

    大根は皮をむいて薄くスライスし(スライサーを使っても良い)、塩を振ってしばらくおき、しんなりしたら水気を絞っておく。

  • 2

    生ハムは食べやすい大きさにちぎり、イタリアンパセリは細かく刻む。

  • 3

    ボウルに①、②を入れて、エキストラバージンオリーブオイル、白ワインビネガー、塩コショウをして混ぜ合わせ、器に盛り付ける。

ポイント

大根はしゃきしゃき感を残すのがポイント。生ハムの塩味を考慮して塩の加減を調整してください。

作ってみた!

質問

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楠みどり
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楠みどり

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター