副菜
秋刀魚のガーリックソテー甘味噌ソース煮
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物16.0g
- 脂質24.8g
- たんぱく質18.5g
- 糖質15.2g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
美味しい秋刀魚をもっと美味しく お弁当にお味噌で濃い味ほっこりと★ 塩焼きに飽きた頃に(^-^)
作り方
- 1
秋刀魚にまんべんなく粉を叩きます。
- 2
フライパンにニンニク、油を熱し１をこんがりと焼きます。
- 3
２に合わせたA 味噌:味醂:白ワイン(酒)大さじ1:2:3を加えて強火で煮絡めれば出来上がり”
作ってみた！
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