主菜

オーブンで簡単!豚こま肉のはちみつ味噌焼き

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焼き時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.1g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揉んで焼くだけ!少ない材料でパパっと作れ、焼き時間はほったらかしできるので忙しい日の献立におすすめです。豚こま肉は下味冷凍することも可能です。

材料2人分

  • 豚こま肉
    300g
  • 玉ねぎ
    小1個
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    オーブンを200℃に予熱する。

  • 1

    ポリ袋にA 味噌大さじ1、はちみつ大さじ1/2、醤油小さじ2、ごま油小さじ1を入れ混ぜ、豚こま肉をいれて揉み込む。

    オーブンで簡単!豚こま肉のはちみつ味噌焼きの工程1
  • 2

    玉ねぎをくし形に切り、クッキングシートを敷いた天板に並べる。

    オーブンで簡単!豚こま肉のはちみつ味噌焼きの工程2
  • 3

    豚こま肉を玉ねぎの上に重ならないように広げる。

    オーブンで簡単!豚こま肉のはちみつ味噌焼きの工程3
  • 4

    200℃に予熱したオーブンの上段に入れ、15分焼く。 子ども分を取り分け後、大人はお好みで塩胡椒を足してください。

    オーブンで簡単!豚こま肉のはちみつ味噌焼きの工程4

ポイント

オーブンの機種によって加熱時間が異なるので、調整してください。

作ってみた!

質問

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