主食

これからの季節にピッタリ!さっぱり「梅ボナーラ」

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パスタの茹で時間により変動あり
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回ご紹介するレシピは これから暑くなる季節にぴったりなカルボナーラ♡ カルボナーラは少しこってりというイメージですが、 梅干しを加えることで、さっぱりとした味わいに仕上がっています♪ 今回は、生クリームを使わず豆乳を使用! 更にさっはりとした美味しさに仕上がっていますよ♪ れからの季節にピッタリなのでよかったらお試しくださいね♪

材料1人分

  • スパゲティ
    80g
  • 大葉
    3枚
  • A
    卵黄
    1個
  • A
    豆乳
    大さじ3(生クリームや牛乳可)
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    おろしニンニク
    小さじ
  • A
    梅干
    (直径2㎝程度の物)1個(梅干の種を取り除き包丁で叩いておく)

作り方

  • 1

    スパゲティは袋に記載されている時間通りに茹でる。

  • 2

    ボウルにA 卵黄1個、豆乳大さじ3、粉チーズ大さじ1、醤油小さじ1/2、おろしニンニク小さじ、梅干(直径2㎝程度の物)1個を入れてよく混ぜ合わせておく。

  • 3

    しっかりと湯切りをした1を熱いうちに2に加えてよく和える。 器に盛り付け千切りにした大葉をトッピングする。

ポイント

濃厚に仕上げたい場合は、生クリームや牛乳を使用して下さい。

作ってみた!

質問

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