副菜

【ごぼうと糸こんにゃくのしみしみ♡うま煮】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物21.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごぼうと糸こんにゃくのしみしみ♡うま煮 なんでもない普通のおかずだけど ついつい箸が進んでしまうんです…♪ おつまみにも、おかずにもなりますよ~♡ 野菜が半端になった時にもおすすめの一品です♪ よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • ごぼう
    80g
  • 人参
    80g(正味)
  • 糸こんにゃく
    160g
  • ちくわ
    2本
  • 油揚げ
    1枚
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    200ml
  • A
    粉末和風だし
    大さじ1/2
  • A
    砂糖・醤油
    各大さじ2
  • A
    大さじ1

作り方

  • 1

    ごぼうは皮をむき斜め切りにし、人参も斜め切りにする。 ちくわは斜め切り、油揚げは短冊切りにし 糸こんにゃくは食べやすい長さに切る。

  • 2

    鍋にごま油をひき、1を加えて炒める。 全体に油が回ったらA 水200ml、粉末和風だし大さじ1/2、砂糖・醤油各大さじ2、酒大さじ1を加えて中火でごぼうが柔らかくなるまで煮る。

ポイント

ごぼうは厚めに切ると加熱時間がかかるので、カットは厚すぎないようにして下さいね。

作ってみた!

質問

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