副菜

とろーり甘い!長ネギすき焼き風

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヘルシーにすき焼き風の味が楽しめる副菜です。 作り置き、常備菜にもおすすめです!

材料2人分

  • 長ネギ
    1本
  • A
    ラカント
    大さじ1(砂糖でも代用可能)
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1/2
  • A
    和風顆粒出汁
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    長ネギはよく洗い、4cm幅の輪切りにする。

  • 2

    フライパンに長ネギを並べ、中弱火で長ネギに焼き色がつき火が通るまでじっくりと焼く。

  • 3

    火が通ったら火を切り、A ラカント大さじ1、醤油大さじ1、料理酒大さじ1/2、和風顆粒出汁小さじ1/2を加えとろみがつくまで全体に馴染ませる。

ポイント

長ネギは強い火力ではなく、じっくりと加熱することで甘みが引き立ちます。

作ってみた!

質問

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