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    汁物

    じゃがいもとにんじんの冷製豆乳ポタージュ

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    • 30

    食欲が落ちてきたときに、冷たい野菜のスープで栄養補給してはいかがでしょうか?

    材料4人分(4人分以上)

    • じゃがいも
      3個
    • にんじん
      2/3本
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • ブイヨン(顆粒)
      2g
    • 豆乳
      1カップ(1と1/2カップでもよい)
    • 小さじ1/2
    • こしょう
      少々
    • オリーブオイル
      小さじ2
    • あればローリエ
      1枚

    作り方

    • 1

      じゃがいも皮をむき、スライスし、水にさらす。 にんじん・玉ねぎを薄切りにする。

    • 2

      鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒め、透き通ってきたら、じゃがいも・にんじを加え、油がまわったら、水2 1/2カップ・ブイヨン(顆粒)・あればローリエを加えふたをする。

    • 3

      2が沸騰したら、火を弱め、ふたを少しずらした状態で20分煮る。 粗熱がとれたら、ミキサーでなめらかになるまで撹拌する。

    • 4

      3に豆乳・塩・こしょうを加え味をととのえ、冷蔵庫で冷やす。

    ポイント

    お好みの濃度で豆乳・塩分は調節してください。

    作ってみた!

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