印刷する
埋め込む
メールで送る
食欲が落ちてきたときに、冷たい野菜のスープで栄養補給してはいかがでしょうか?
じゃがいも皮をむき、スライスし、水にさらす。 にんじん・玉ねぎを薄切りにする。
鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒め、透き通ってきたら、じゃがいも・にんじを加え、油がまわったら、水2 1/2カップ・ブイヨン(顆粒)・あればローリエを加えふたをする。
2が沸騰したら、火を弱め、ふたを少しずらした状態で20分煮る。 粗熱がとれたら、ミキサーでなめらかになるまで撹拌する。
3に豆乳・塩・こしょうを加え味をととのえ、冷蔵庫で冷やす。
お好みの濃度で豆乳・塩分は調節してください。
レシピID:101432
更新日:2013/07/12
投稿日:2013/07/12
神田 美紀
薬膳料理研究家