2016.03.15
分類主菜
調理時間: 10分
ID 136746
甘いキャベツがたっぷり入ったオープンオムレツ。粉は不使用で低カロリーですが、食べたらお好み焼きの味なので、子どもも喜びます。
ダイエット中のママにもおすすめです。
キャベツ | 大3枚(150g) | |
にんじん | 1/4本(40g) | |
卵 | 1個 | |
塩 | 適量 | |
植物油 | 小さじ1 | |
A
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トマトケチャップ | 大さじ2 |
A
|
ウスターソース | 大さじ1 |
A
|
砂糖 | 小さじ1 |
マヨネーズ | 適量 | |
青のり・かつおぶし・紅しょうが | 各適量 |
トマトケチャップ 大さじ2、ウスターソース 大さじ1、砂糖 小さじ1
を混ぜたソースを塗り、マヨネーズを絞りかけ、かつおぶし、青のり、紅しょうがをトッピングする。つくメモ
<つくメモって?>
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