副菜
こんにゃくのガーリック炒め
10分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質4.5g
- たんぱく質0.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
見た目は地味だけどやみつきになるおいしさ！ こんにゃくはとても低カロリーなヘルシー食材なので、ダイエットにもおすすめですよ。
作り方
下準備
にんにくは薄切りにする。- 1
こんにゃくは手で一口大にちぎり、フライパンで乾煎りする。
- 2
オリーブオイルとにんにくを加えて、にんにくの香りが立ってきたらクレイジーソルトをふってできあがり。
