2019.03.26
分類主菜
調理時間: 20分
ID 373937
ポッカレモン100を使っておいしくカルシウムをとることができる作り置きレシピです。
骨までまるごと食べられるししゃもは、豊富なカルシウムをとることができます。
レモンに含まれるクエン酸にはカルシウムの吸収を高める効果があり、一緒にとることで効率よくカルシウムを摂取できます。
ししゃも | 10尾 | |
玉ねぎ | 1/2個 | |
にんじん | 1/3本 | |
片栗粉 | 適量 | |
A
|
醤油 | 大さじ2 |
A
|
砂糖 | 大さじ2 |
A
|
ポッカレモン100 | 大さじ3 |
A
|
水 | 100cc |
輪切り唐辛子 | 適量 | |
小ねぎ | 適量 | |
サラダ油 | 適量 |
醤油 大さじ2、砂糖 大さじ2、ポッカレモン100 大さじ3、水 100cc
を入れて600wのレンジで1分加熱する。玉ねぎとにんじん、輪切り唐辛子を加える。つくメモ
<つくメモって?>
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