主食
旨味たっぷり！白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し
30分
- エネルギー342kcal
- 炭水化物4.1g
- 脂質27.8g
- たんぱく質18.2g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お肉の旨みがジュワッと白菜に挟まれて広がります。 見た目もおしゃれなのでSNS映えも間違いなし！ 出来上がりはそのまま鍋ごとテーブルへ。 ヘルシーで、美味しいくてお買い得食材♪ これからの女子会やパーティの１品にもおすすめです。
作り方
下準備
ニンニクはスライスする。 白菜の間に豚細切れ肉を挟んでおく。
- 1
鍋の高さに白菜を切って詰める。
- 2
塩、ブラックペッパーを全体に振りかけ、オリーブオイルをまわしかける。
- 3
蓋して中火にかけジュージューっと音がしたら弱火にして15〜20分蒸し焼きにする。
