定番豚バラと白菜のミルフィーユ蒸しをレンジで簡単に♪コンロが埋まっていても作れちゃうので大助かり^^無水調理で旨味もたっぷりです! 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に
下準備
A 白だし・ぽん酢・砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2を混ぜる。
白菜は芯の部分を切り、1枚ずつはがして、白菜と豚バラ薄切り肉を交互に重ねる。
耐熱容器の高さに合わせて切り、耐熱容器に詰め、A 白だし・ぽん酢・砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2を満遍なくかけたら、ラップをかけて、電子レンジ600wで10分(2人分の場合6分)加熱。耐熱容器の向きを変えて、更に6~8分(2人分の場合3分30秒~4分50秒)加熱し5分置く。
お好みで加減に火が通ったら、出来上がり! お好みで青ネギの小口切り・白いりごまを散らす。
・電子レンジから出す際は大変熱いので火傷にお気をつけください。 ・電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。加熱不十分な場合は30秒ずつ追加で加熱してください。 【2人分の場合】 豚バラ薄切り肉:175g 白菜:大1/8玉・正味350g (A)白だし・ぽん酢・砂糖:各小さじ1と1/2 (A)鶏がらスープの素:小さじ1 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで
レシピID:450564
更新日:2022/12/17
投稿日:2022/12/17
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