汁物

まったり濃厚♪かぼちゃとベーコンの食べるポタージュ

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  • エネルギー265kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベーコンの旨味がギュッと詰まったほんのり甘いかぼちゃのポタージュです。 濃厚なので、飲むというより、食べるポタージュです! 入れている野菜はかぼちゃだけなのに、ベーコンのおかげで生クリーム不使用でも、濃厚でとっても美味しく仕上がります♪ かぼちゃはレンジで柔らかくするので楽々です♪

材料2人分

  • かぼちゃ
    正味150g
  • 牛乳
    200ml
  • ベーコン
    50g
  • コンソメ顆粒
    こさじ1/2
  • ひとつまみ
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 乾燥パセリ
    (あれば)少々

作り方

  • 下準備
    ベーコンを1〜2センチ幅に切る。

    まったり濃厚♪かぼちゃとベーコンの食べるポタージュの下準備
  • 1

    かぼちゃを一口大より小さめに切り分け、ラップをかけて600wのレンジで5分加熱する。 皮を取る。

  • 2

    小鍋にオリーブオイルを入れて加熱し、ベーコンを炒め、一度取り出す。

  • 3

    ベーコンの油を拭き取らずにかぼちゃと牛乳、コンソメ顆粒、塩を加えて、ブレンダーで滑らかになるまで攪拌する。

    まったり濃厚♪かぼちゃとベーコンの食べるポタージュの工程3
  • 4

    ベーコンを加え、中火で2〜3分加熱する。

  • 5

    あれば乾燥パセリを振りかける。

ポイント

工程4で焦がさないよう時々攪拌するといいと思います。

作ってみた!

質問

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