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卵不使用。りんごとかぼちゃのプリン

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冷やし固める時間を除く
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵不使用なので卵アレルギーの方におすすめです。かぼちゃの自然な甘味を最大限に引き出し、酸味のきいたりんご煮がアクセント。

材料2人分

  • かぼちゃ
    正味120g
  • バター
    10g
  • りんご
    70g(さいの目切り)
  • 粉寒天
    小さじ1/3
  • 牛乳
    150cc
  • レモン汁
    大さじ1
  • はちみつ
    大さじ1
  • 少々

作り方

  • 1

    かぼちゃは 種とわたと皮を取り除き、一口大に切り耐熱皿に入れ大さじ2の水を加え、ラップをかけ600Wで5分レンジ加熱する。

  • 2

    フライパンにバターを加え弱火にかけ、りんごとレモン汁を加えしんなりするまで炒め、はちみつを加え炒めあわせ火からおろす。

  • 3

    鍋に牛乳、粉寒天を入れよく混ぜ弱火にかけ1分加熱する。

  • 4

    ミキサーに①、塩、③を入れかぼちゃの形がなくなるまで撹拌する。

  • 5

    ④の粗熱がとれたら器に注ぎ、②の半分(もう半分はトッピングに使います)を入れ冷蔵庫で冷やし固める。

  • 6

    ⑤が固まったら、②の残りをトッピングする。 写真は、製菓用のかぼちゃのタネ、生クリームをトッピングしています。

ポイント

・牛乳は沸騰させないように、火加減には気を付けて下さい。 ・かぼちゃの甘味を引き出す為に塩を加えます。

作ってみた!

質問

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