Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 鶏もも肉のさっぱりおろし煮

    鶏もも肉のさっぱりおろし煮 1分前

    124人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 水切り不要!*ひき肉と豆腐のニラ炒め*どんぶりにも◎

    水切り不要!*ひき肉と豆腐のニラ炒め*どんぶりにも◎ 2分前

    269人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. なすと厚揚げのおろし煮【#簡単#時短#節約#ヘルシー】

    なすと厚揚げのおろし煮【#簡単#時短#節約#ヘルシー】 3分前

    278人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. *茹で豚こまときゅうりとトマトのさっぱり紫蘇サラダ*

    *茹で豚こまときゅうりとトマトのさっぱり紫蘇サラダ* 5分前

    209人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. コレは絶対ハマる!(笑)旨味たっぷり♡激うま♡合法なめ茸♡

    コレは絶対ハマる!(笑)旨味たっぷり♡激うま♡合法なめ茸♡ 6分前

    148人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

鯖の水煮缶と豆腐の和風あんかけハンバーグ

10
魚のおかずの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.02.19

分類主菜

調理時間: 10分

ID312582

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

お魚嫌いな子供さんにぜひオススメ♪
ふんわりやわらかいハンバーグは、
身体に嬉しいお魚とお豆腐。
お魚嫌いな子供さんでも食べやすい、
あんかけになっています。

材料を混ぜてフライパンで焼いたら、
後はレンジで作った和風あんをかけるだけ。

魚のおかず フライパン 時短 シニア 簡単レシピ おべんとう アイデア料理 主菜 豆腐 ハンバーグ お弁当 魚ハンバーグ 缶詰 サバ缶 子供 簡単 和食 サバ ヘルシー お弁当おかず

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
A
木綿豆腐 1/2丁(150g)
A
鯖の水煮缶 1缶(160g)
A
パン粉・片栗粉 各大さじ3
A
生姜(すりおろし) 小さじ1
A
塩こしょう 各少量
サラダ油 小さじ1
B
鯖の水煮缶汁 大さじ3強
B
水・みりん 各大さじ1
B
醤油・片栗粉 各小さじ2
作り方
Point!
・①の工程では、ゴムベラでボウルに押し付けるようにして潰しながら混ぜると、全体が早くまとまります。 ・小さな形にして焼くと、お弁当のおかずにもなります。 ・捏ねる時は使い捨て手袋を使うと、調理がスムーズに進みます。
  1. ボウルにA

    木綿豆腐 1/2丁(150g)、鯖の水煮缶 1缶(160g)、パン粉・片栗粉 各大さじ3、生姜(すりおろし) 小さじ1、塩こしょう 各少量

    を入れよく混ぜ合わせ、2等分に分け形を整える。
    鯖の水煮缶の汁は取り分けておく。
  2. フライパンにサラダ油をひき中火強で熱し、
    ①を並べ焼き色がついたら裏返し、中火で更に3分焼く。
  3. ②を器に盛り付け、B

    鯖の水煮缶汁 大さじ3強、水・みりん 各大さじ1、醤油・片栗粉 各小さじ2

    を耐熱ボウルに入れ良く混ぜ合わせ、
    ラップなしの600wで40秒レンジ加熱して混ぜ合わせかける。
14 109
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR 【PR】だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず
    だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ
    野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ この特集を読む
  4. PR 【PR】結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  5. PR 【PR】YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん
    YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」
    ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」 この特集を読む
  7. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  8. PR 【PR】丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  9. PR  【PR】ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集
    シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×トースター料理 (24) ヘルシー×夕飯 (15) 時短×ホットサンドメーカー (13) 子供×めんたいマヨネーズタイプ (12) シニア×素麺 (10) フライパン×みそ汁 (10) お弁当×食事系パンケーキ (7) アイデア料理×チャンプルー (7) 和食×中華風 (4) 簡単レシピ×和風のおかず (4) おべんとう×鶏チャーシュー (3) お弁当おかず×鶏肉の唐揚げ (3) サバ×長ねぎ (3) サバ缶×電子レンジ (3) ハンバーグ×鶏むね肉 (3) 主菜×鶏ひき肉 (3) 缶詰×黒こしょう (3) 豆腐×黒蜜 (3) 魚×黒糖 (3) 魚のおかず×麺類 (3)
もっと見る

「さかな 主菜 お弁当 魚 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents