副菜

キャベツと卵のごまマヨデリ風サラダ

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質23.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

爽やかな大葉がアクセントとなり、ごまの風味が良くゆで卵でボリューム満点♪  シンプルですが奥深い味わいのサラダです。 キャベツの大量消費にも、お役立て下さい。 合わせる主菜は、カレーライスやお肉の照り焼きなどがオススメです。

材料2人分

  • ゆで卵
    2個
  • キャベツ
    3枚(300g)
  • 小さじ1/2
  • 大葉
    3枚
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    キャベツは千切りにして塩をふり、 手で揉み込みしんなりしたら水気を絞り、 千切りにした大葉を加え、A すりごま大さじ2、マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 2

    ゆで卵を作り殻をむき、半分に切る。

  • 3

    ①②を器にバランス良く盛り付ける。

    キャベツと卵のごまマヨデリ風サラダの工程3

ポイント

・キャベツに塩をふったら、しんなりするまで何度か手で揉み込むと、早くしんなりします。 ・キャベツの水気は、しっかり絞って下さい。

作ってみた!

  • 鈴木美鈴Artist
    鈴木美鈴

    2019/03/21 10:34

    ごとうひろさん、おはようございます(*^^*) お試しいただき、ありがとうございます♪♪ 紫玉ねぎ、いいですね~。 キャベツの細さは、あまりこだわらなくても良いのですが、合わせだれが少し固いのでキャベツと混ざりずらいと思います。 その際は、菜箸で混ぜるより使い捨ての手袋を使って、手で混ぜると良く馴染んでくれますよ。 ありがとうございます(*^^*)
  • ごとう  ひろ
    ごとう ひろ

    2019/03/21 10:28

    昨夜作りました。義母が大葉苦手なので、紫タマネギにしました。味は美味しかったです。ただ、キャベツの千切りが細すぎたのか?ダマになってしまいました。どの位の千切りがいいのかまた作ってみます。

質問

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