副菜
キャベツと卵のごまマヨサラダ【#レンジ #包丁不要】
10分
- エネルギー265kcal
- 炭水化物9.7g
- 脂質21.8g
- たんぱく質10.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キャベツと卵で作るデリ風のコクうまサラダ♪ 作り方は、とーっても簡単！ 耐熱容器に、溶いた卵とキャベツを重ね、レンジで2回チン！あとは、ハムとごまマヨを加えてサッと混ぜ合わせるだけ♪ ハムをキッチンバサミで切れば、包丁いらずのお手軽さ！洗い物も減ってラクラクですよ。
作り方
- 1
耐熱容器に卵と鶏ガラスープの素を加えてよく混ぜ合わせ、手でちぎったキャベツを乗せて、ふんわりラップをする。
- 2
電子レンジ600wで約3分加熱し、一旦取り出してサッと混ぜ合わせ、再度2分加熱する。
- 3
全体をよく混ぜ合わせ、卵がポロポロになったら、ロースハム(色紙切り)・A マヨネーズ大さじ2、すり白ごま大さじ1、塩、こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。
ポイント
⚫︎お好みで【A】にごま油を少々足しても美味しいです！ ⚫︎2回目のレンジ加熱後、卵が固まっていない場合は、追加で10秒ずつ加熱して下さい。 ⚫︎こしょうは、粗挽き黒胡椒を使用しました。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、3分40秒➡︎2分30秒。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、2分30秒➡︎1分40秒。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
レシピID：352787
更新日：2018/09/10
投稿日：2018/09/10
作ってみた！
4152972026/04/18 20:52
とっても美味しかったです。
- 1193004
2026/04/16 20:02
レンジだけで、家にある材料だけでできるのが素晴らしい✨鶏がらスープ味の卵とマヨ、すりごまでしっかり味がついてて美味しかったです😊
ゆきのこ2026/03/13 22:22
もう何度もリピしてます！ キャベツをたっぷり美味しく食べられるし、簡単なのでお気に入りです。
ゆきまる🐬🫧2026/02/18 17:20
【キャベツと卵のごまマヨサラダ】ユーザー友のナムディさん、ヴェルさん、りんさん、AYANOさんも作られてました〜☺️💕キャベツ２５０グラム、ハム８枚、卵２個で作りました〜☺️✨️キャベツはレンジでスチーマーにかけました☺️✨️卵は、フライパンで炒り卵にしてます😊✨️後はそれぞれを入れて混ぜるだけ〜😆👍️美味しいサラダが出来ました〜😆👍️ナムディさん、ヴェルさん、りんさん、AYANOさん、美味しいの共有出来て嬉しいです☺️✨️Yuuさん、美味しいサラダレシピのご紹介〜ありがとうございます😊✨️
- ありぞな
2026/01/22 16:02
すごく美味しかったです！！ 翌日は食パンに乗せて食べました！それも最高に美味しかった＼(^o^)／
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