副菜

蒸し鶏とピーマンのやみつきサラダ【アレンジ】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゆで卵でボリュームと栄養価がアップしたアレンジサラダは、 しっとりとしたささみの蒸し鶏とシャキシャキのピーマンとの相性は抜群♪

材料2人分

  • 2個
  • ピーマン
    3個
  • しっとりささみのオイル蒸し鶏(レシピID380122
    3本
  • A
    鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし)
    各小さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ3

作り方

  • 1

    ゆで卵を作り、殻を剥いて半分に切る。 ピーマンは種を取り細切りにして、耐熱ボウルにに入れラップをふんわりかけ600wで2分レンジで加熱してA 鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし)各小さじ1、いりごま大さじ1を加えて混ぜ合わせる。

    蒸し鶏とピーマンのやみつきサラダ【アレンジ】の工程1
  • 2

    ①の粗熱が取れたら、マヨネーズ、しっとりささみのオイル蒸し鶏(レシピID380122をほぐして加え、 良く混ぜ合わせる。

    蒸し鶏とピーマンのやみつきサラダ【アレンジ】の工程2
  • 3

    ②をゆで卵と一緒に器に盛り付ける。

    蒸し鶏とピーマンのやみつきサラダ【アレンジ】の工程3

ポイント

・ピーマンは縦切りにすると苦味を抑えれます。 ・ゆで卵は後から盛り付けると見映えが良くなります。

作ってみた!

質問

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