副菜
レンジで簡単！やみつき塩昆布ピーマン【作り置き】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー35kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質3.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩昆布の旨味とピーマンの美味しさが感じられ、ご飯のお供に大変おすすめです。 ピーマンの消費にもお役立ていただけます。
作り方
- 1
ピーマンは洗って縦半分に切り、 種とワタを取り除き細かく切る。
- 2
①を耐熱容器に入れラップをふんわりかけ、 600w1分30秒レンジで加熱してペーパーで水気を拭き取る。
- 3
②にA 塩昆布5ｇ、ごま油・すりおろしにんにく各小さじ1、砂糖ひとつまみを加え良く混ぜ合わせる。
作ってみた！
優月2025/08/20 19:57
ピーマン消化に作ってみました！ ごま油とにんにくが効いて沢山たべられますし止まらない美味しさでした リピートします
料理嫌いな筋トレ好き2025/07/27 16:08
ピーマン好きなのでレンチンせず作ってみました。ピーマン本来の苦みがごま油とマッチしてて塩昆布との相性も良く家族で美味しく頂きました。また作りまーす。(´▽｀)
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/07/24 20:23
やみつき塩昆布ピーマン🩶🫑💛🧄💫✨ シャキシャキピーマン🫑が、にんにく🧄と、胡麻油💛の効いた、塩昆布🩶のまろやかな深みで 、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ さっぱりな深みの副菜、夏🌻🎐にピッタリ〜💜🥳💫✨✨ 作り置き出来るし、めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ 美鈴さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
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