副菜

和えるだけ!塩こんぶピーマン

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけです。

材料2人分

  • ピーマン
    3-4個
  • 塩こんぶ
    大さじ1程度
  • ごま油
    ひとまわし
  • 炒りごま
    適量

作り方

  • 1

    ピーマンを細切りにし、耐熱容器に入れ水をふりラップをして電子レンジ600Wで1分程加熱する。水気を切り、粗熱を取っておく。

  • 2

    ピーマンにごま油をひとまわしかけ、塩こんぶを和える

  • 3

    炒りごまをかけて盛り付ける。

ポイント

お好みでラー油や七味唐辛子をかけてもおいしいですよ。

作ってみた!

  • こざかな
    こざかな

    2024/07/26 08:32

    サッと作れました!✨️
    こざかなの作ってみた!投稿(和えるだけ!塩こんぶピーマン)
  • 夜

    2023/11/09 18:45

    ピーマンもりもり食べられました! おいしくできました♪

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