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    主菜

    【揚げ焼きで簡単】揚げ豚とさつまいもの甘辛絡め

    • 投稿日2019/03/06

    • 更新日2019/03/06

    • 調理時間20

    ほんのり酸味を効かせた、タレが絡んで食欲そそる1品です。

    材料2人分

    • 豚もも肉
      200g
    • さつまいも
      1個
    • たまねぎ
      1個
    • 赤パプリカ
      1/2個
    • 黄パプリカ
      1/2個
    • 塩こしょう
      少々
    • 片栗粉
      適量
    • 適量
    • A
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1・1/2

    作り方

    ポイント

    豚肉に片栗粉をまぶしているので、水溶き片栗粉を使わなくても自然なとろみがつきます。

    • 1

      豚もも肉は一口大に切り、塩こしょうをふって、片栗粉をまぶす。

    • 2

      さつまいもは一口大に切り、水に5分さらして水気をふきとる。たまねぎ1cm幅に切る。赤パプリカ、黄パプリカは乱切りにする。

    • 3

      鍋に炒めるより少し多めの油を入れて熱し、さつまいもを入れて中に火が通るまで揚げ焼きにして取り出す。豚肉を入れて中に火が通るまで揚げ焼きにする。

    • 4

      玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、赤パプリカ、黄パプリカを加えてさっと炒める。

    • 5

      さつまいもを戻し入れてさっと炒め、A 酒大さじ1、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、酢大さじ1、醤油大さじ1・1/2を加えてとろみがつくまで炒める。

    レシピID

    373253

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    安蒜 ゆい
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    安蒜 ゆい

    少しでも野菜を入れて簡単に作れるごはんをご紹介いたします。 高血圧の夫と3歳の野菜嫌い息子と一緒に食べる毎日ごはんです。 1品でも彩りもきれいな料理を作るようにすると、栄養のバランスを取りやすくなります。 【N.E.Family 管理栄養士の簡単彩りごはん】 更新中 http://yui.cooking/

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