ほんのり酸味を効かせた、タレが絡んで食欲そそる1品です。
豚肉に片栗粉をまぶしているので、水溶き片栗粉を使わなくても自然なとろみがつきます。
豚もも肉は一口大に切り、塩こしょうをふって、片栗粉をまぶす。
さつまいもは一口大に切り、水に5分さらして水気をふきとる。たまねぎ1cm幅に切る。赤パプリカ、黄パプリカは乱切りにする。
鍋に炒めるより少し多めの油を入れて熱し、さつまいもを入れて中に火が通るまで揚げ焼きにして取り出す。豚肉を入れて中に火が通るまで揚げ焼きにする。
玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、赤パプリカ、黄パプリカを加えてさっと炒める。
さつまいもを戻し入れてさっと炒め、A 酒大さじ1、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、酢大さじ1、醤油大さじ1・1/2を加えてとろみがつくまで炒める。
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安蒜 ゆい
少しでも野菜を入れて簡単に作れるごはんをご紹介いたします。 高血圧の夫と3歳の野菜嫌い息子と一緒に食べる毎日ごはんです。 1品でも彩りもきれいな料理を作るようにすると、栄養のバランスを取りやすくなります。 【N.E.Family 管理栄養士の簡単彩りごはん】 更新中 http://yui.cooking/