レシピサイトNadia
    副菜

    塩もみ白菜の中華風胡麻和え

    • 投稿日2020/11/15

    • 更新日2020/11/15

    • 調理時間10

    白菜の和物なのですが、調味料にオイスターソースを使いました。 オイスターソースのうま味がたっぷりで、いつもとはまた違った味わいに、ついついお箸が伸びる美味しさです。 白菜だけで作ったとは思えない美味しさですよ。 塩の変わりに液体塩こうじを使っているので、ムラなく全体に混ざりやすく、失敗知らずです。それに発酵調味料は腸内環境にも良いので一石二鳥です。

    材料4人分

    • 白菜
      5枚(440gくらい)
    • 液体塩こうじ
      大さじ1.5
    • オイスターソース
      大さじ1
    • 白炒りごま
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ☑️ 調味料について にんにく(すりおろし)を加えると、よりおつまみっぽくなります。 白炒りごまは潰して加えると、より栄養を吸収しやすくなります。 ☑️ 分量について 白菜の分量はお好みで。 白菜をレシピの半分くらいで作る場合は、調味料の分量も半分くらいに減らしてください。 ☑️ ポリ袋活用 ポリ袋を活用すると便利です。 液体塩こうじをもみこんで15分くらい置いている間、2、3回上下を返すようにしてください。 そのあとポリ袋の外側から、しっかり絞って、水気を切ってください。 ☑️ オイスターソース 分量が多いので、オイスターソースが混ざりにくいと思います。 菜箸で混ぜるなどしてください。 また、使うオイスターソースのメーカーによって、塩分量も変わってくるので、味見しながら調整してくださいね。

    • 1

      白菜は縦に2〜3等分に切ったあと繊維を断つように1cm幅に切る

      塩もみ白菜の中華風胡麻和えの工程1
    • 2

      ポリ袋に①と液体塩こうじを入れてもみ15分ほど置いたあと水気を絞る

      塩もみ白菜の中華風胡麻和えの工程2
    • 3

      オイスターソース・白炒りごまを加えて和える

      塩もみ白菜の中華風胡麻和えの工程3
    レシピID

    401487

    質問

    作ってみた!

    「白和え」の基本レシピ・作り方

    「ごま和え」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「白菜」の基礎

    小春(ぽかぽかびより)
    • Artist

    小春(ぽかぽかびより)

    料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

    • フードコーディネーター
    • 日本酒ナビゲーター

    料理ブロガー・フードコーディネーター。 大学生の子どもたち4人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ付き弁当記録が大人気 ▶︎素材の色・食材の持ち味をいかした、関西らしい味付け 企業・食品メーカーへのレシピ開発 雑誌・リーフレットへのレシピ提供 産地取材・料理教室など幅広く活動中。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History