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    主菜

    鶏肉で作るチンジャオロース

    • 投稿日2020/11/28

    • 更新日2020/11/28

    • 調理時間20

    鶏肉を使って作るチンジャオロースのレシピです。 オイスターソースを使っているので、うま味たっぷり。ほんのり甘く仕上げております。 ご飯にも合いますし、おつまみにもぴったり。もちろん翌日のお弁当おかずにもなりますよ。 多めに作って、残ってしまったら、春巻きの皮で巻いて、春巻きにしても構いません♪

    材料2人分

    • 鶏肉
      1枚
    • A
      大さじ1
    • A
      塩、こしょう
      各少々
    • 薄力粉
      小さじ2
    • 茹でたけのこ
      1本
    • ピーマン
      4個
    • B
      オイスターソース
      小さじ2
    • B
      薄口醤油
      小さじ1
    • ごま油
      少々

    作り方

    ポイント

    ● オイスターソース オイスターソースは、甘みが強い李錦記ベジタリアンオイスターソースを使用しています。 塩味のしっかりしたものをお使いの場合は、薄口醤油の分量を減らして作ってください。   ● オイスターソース 若干風味は変わりますが、もしない場合は、 ・中華系の粉末調味料+醤油+砂糖 ・中華系の粉末調味料+醤油+中濃ソース などで代用可能です。 このレシピは、薄口醤油も加えているので、鶏ガラスープの素などで代用しても構いません。     ● 鶏肉 鶏肉は皮付きのもも肉を使用しました。胸肉でもササミでも、お好みの部位をお使いください。

    • 1

      鶏肉は小さめに削ぎ切りしA 酒大さじ1、塩、こしょう各少々を揉み込み10分置き、薄力粉をまぶす。

      工程写真
    • 2

      茹でたけのこ・ピーマンは細切りにする。

      工程写真
    • 3

      フライパンにごま油を入れて中火にかけ、鶏肉を炒める。 色がある程度変わってきたらたけのこを加える。

      工程写真
    • 4

      完全に火が通ったらピーマン・B オイスターソース小さじ2、薄口醤油小さじ1を加え炒め合わせる。

      工程写真
    レシピID

    401938

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    小春(ぽかぽかびより)

    料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

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    • 日本酒ナビゲーター

    料理ブロガー・フードコーディネーター。 大学生の子どもたち4人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ付き弁当記録が大人気 ▶︎素材の色・食材の持ち味をいかした、関西らしい味付け 企業・食品メーカーへのレシピ開発 雑誌・リーフレットへのレシピ提供 産地取材・料理教室など幅広く活動中。

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