副菜

カリッパリッ♪ くるくる大学芋

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10分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物43.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもをピーラーでリボン状にカットして、くるくる巻いて作ります。 薄いので、揚げる時間が短くて済みますし、カリッとパリッと仕上がり、新食感!!! 一口サイズで作るので食べやすいですし、お弁当おかずにもぴったりです。

材料2人分

  • さつまいも
    1/2本(中)
  • 揚げ油
    適量
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • ごま
    少々

作り方

  • 1

    さつまいもはピーラーでリボン状に切り、水にさらす。 水けをふきとり一口大に巻き、楊枝で止める。

    カリッパリッ♪ くるくる大学芋の工程1
  • 2

    揚げ油を180℃に熱し、3〜4分揚げる。

    カリッパリッ♪ くるくる大学芋の工程2
  • 3

    油をしっかりきる。 あら熱が取れたら、楊枝を外す。 (楊枝は、タレに絡めた後に外しても構わない)

    カリッパリッ♪ くるくる大学芋の工程3
  • 4

    フライパンにA 砂糖大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ2を入れて弱中火にかける。 とろみが付いたら、②のさつまいもを加えて混ぜ、ごまを振る。

    カリッパリッ♪ くるくる大学芋の工程4

ポイント

▶︎ さつまいも 外側からピーラーでリボン状にして使用。 残った内側は他の料理にお使いください。      ▶︎ 楊枝 楊枝は貫通しなくても構いません。 巻き終わりがほどけないよう、真ん中まで刺してください。 油で揚げた後に外してもいいですし、タレを絡めた後に外しても構いません。

作ってみた!

質問

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