- 2022/01/03
- 献立
- 5日分
- 210
胃に優しい♪豆腐を使った献立
胃腸が疲れていたり、優しいものを食べたいときに作りたい献立です。
1日目
胃の負担の少ない中華風献立
あんかけは胃腸をゆっくり通りながら温めてくれます。また、キャベツは消化・吸収を助けてくれる役割があります。
2日目
胃に優しい和風オムライス献立
優しい味の和風あんかけは疲れているときに癒される味です！ネバネバの冷奴も胃腸を整えてくれますよ。
3日目
トースターを使って簡単手間なし献立
トースターでふわふわ焼を焼いている間に主菜ともう一品ができる献立です。
4日目
胃を温めてスッキリさせる献立
しょうがの風味が食欲をそそるあんかけうどんを中心とした献立です！
5日目
ほっこり和食で胃腸を整える献立
ほっこりとする献立で、胃も心も休まります！
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熊橋麻実(くまみ)
管理栄養士
- 管理栄養士
管理栄養士の熊橋麻実です。 料理が苦手・不安な方への料理サポートを行っています。自身が料理下手からのスタートだったので、たくさん失敗をしてきました。 そのため、どの料理のどこのポイントで失敗しやすいか、どこを工夫したら美味しくできるかについてがわかります! その経験を活かし、 "絶対失敗しなくて、美味しくて、見栄えがする" かつ、 "栄養バランスが取れて、簡単で、手頃な材料で作れる" 夢のようなレシピを日々開発しています(*^^*)
