副菜
焼くだけおつまみ♪なすのチーズステーキ
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質9.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とろっとなすの濃厚ステーキです♪子どもも大人も大好きな味に仕上がっています(^^)なすを焼いただけなのに絶品！お酒と合わせるなら、黒こしょうたっぷりでどうぞ♪
作り方
下準備
なすは縦にしま模様にむいて、1cm幅の輪切りにする。- 1
フライパンにごま油をしき、なすを加えてからめる。中火にかけて、両面焼き目がつくまで焼く(片面約3分ほど)。
- 2
なすが焼けたらA しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ2を加えて全体に味をつける。火を止め、ピザ用チーズを乗せてふたをし、2分ほど待ってできあがり♪(パセリはお好みで)
