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【512kcal】てりてり*焼き鳥丼

  • 2014.07.01

  • 117406
    【512kcal】てりてり*焼き鳥丼
    【512kcal】てりてり*焼き鳥丼

    コメント

    キャベツONばーじょんです

    材料(1人分=約512kcal)

    1/2枚
    少々
    少々
    1枚
    1/2本
    少々
    A 大さじ1
    A 大さじ1/2
    茶碗1杯分
    1個
    少々

    作り方

    1

    鶏もも肉は皮と脂肪を取り除き、
    一口大に切って塩こしょうをふり片栗粉をまぶす。
    ながねぎは斜め3~4cmに切る。キャベツは千切りする。

    2

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を両面こんがり焼く。

    3

    長ねぎを加え更にいため、長ねぎが柔らかくなってきたら
    Aを加え全体に絡めながら水分をとばす。

    4

    器にごはんを盛り、キャベツの千切り、3、卵黄をのせ、白ごまを散らす。

    ポイント

    ガツガツいっちゃってください

    このレシピのキーワード
    鶏もも肉 鶏肉 時短 キャベツ 子供

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