【415kcal】鮭とキャベツのゆずこしょうパスタ
投稿日2014/07/01
更新日2014/07/01
調理時間15分
シンプルで簡単です
材料（1人分＝約415kcal）
- スパゲティー80g
- 鮭フレーク20g
- キャベツ1枚
- Aオリーブオイル大さじ1/2
- Aおろしにんにく少々
- Aゆずこしょう小さじ1/4
- きざみのり少々
作り方
ポイント
フライパンで和えなくていいので洗いものが少なくてらくちんです
- 1
キャベツはざく切りにする。 ボールにAと鮭フレークを合わせておく。
- 2
鍋に湯を沸かし塩適量（分量外）を入れ、 スパゲティーを規定より１分短く茹でる。 茹で上がりの２分前にキャベツを入れる。
- 3
２のゆで汁お玉半分と、スパゲティー、キャベツを １のボールに入れよく和える。
- 4
器に盛り、きざみのりをのせる。
レシピID
117420
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北嶋佳奈
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^