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かぼちゃとさつまいものクリチーサラダ

10

2014.09.29

分類

調理時間: 10分

ID119434

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

大すきな食材を使ったサラダ
もう一品欲しいときや、お弁当のおかずに大活躍だよ

かぼちゃ さつまいも 洋風サラダ 時短 子供 ヘルシー

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材料(1人分=150kcal)
さつまいも 小さめ1/4本
冷凍かぼちゃ 1~2個
レーズン 小さじ1
クリームチーズ 小さじ1
作り方
Point!
クルミを足してもおいしいです♪ レンジは500wを使用しています。
  1. さつまいもは2cm角に切り水にさらし、
    水を切ってラップをかけレンジで2分ほどチン。
  2. 1にかぼちゃを加えさらに1.5分チン。
    かぼちゃも角切りする。
  3. クリームチーズ、レーズンを加え和える。
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