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    主食

    あっという間にイタリアン♪ボンゴレビアンコ

    • 投稿日2014/11/15

    • 更新日2014/11/15

    • 調理時間20(あさりの砂抜き時間は除く)

    楽チンパスタ♪ 下処理済みのあさりさえあればあっという間にできちゃうよ(^^)

    材料2人分

    • スパゲティー
      200g
    • あさり
      10~24個ほど
    • にんにく
      ひとかけ
    • 鷹の爪
      1本
    • オリーブオイル
      大さじ1.5
    • 白ワイン
      大さじ3
    • 乾燥パセリ
      少々

    作り方

    ポイント

    あさりは買ってすぐに塩抜きして、冷凍保存していたのでらっくちんにできちゃいました★ ビアンコはイタリア語で『白』って意味です! ちなみにロッソは赤です★ あさりは身までしっかり食べましょうね(^^)

    • ・あさりは砂抜きをしておく。(薄めの塩水にひたし、新聞やアルミで蓋をして30~1時間置く) ・にんにくはみじん切り、鷹の爪は半分に切り、種を出しておく。

    • 1

      鍋にたあっぷりの湯を沸かし、塩小さじ2ほど溶かしてパスタを規定より1分短く茹でる。

    • 2

      フライパンにオリーブオイル大さじ1とにんにく、鷹の爪を入れ弱火でじっくり香りを出す。

    • 3

      にんにくが色づいてきたら中火にしてアサリと白ワインを入れ、アルコールをとばす。

    • 4

      茹で汁50cc、茹であがったパスタ、残りのオリーブオイルを加え、液体がとろっとするまでよく混ぜる。

    レシピID

    121419

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    北嶋佳奈

    管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^

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