副菜
5分で救済！＼きゅうりとトマトのクリチおかか和え／
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質7.5g
- たんぱく質3.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
忙しいとき、疲れたときにうれしい加熱調理なしの5分レシピです。 難しいことはなし！材料を切ったらオリーブオイル・しょうゆ、1：1で混ぜ、かつお節をあえるだけ。 旨味たっぷりでやみつきになる副菜です。 クリームチーズが苦手な場合は[作るポイント]を参考にお作りください。
作り方
- 1
きゅうりは両端を切り落とし、縦半分に切り、横1.5cm幅に切る。ミニトマトは半分に切る。クリームチーズは1cm角に切る。
- 2
ボウルにA オリーブオイル大さじ1/2、しょうゆ大さじ1/2を入れて混ぜる。きゅうり、ミニトマトを加えて混ぜる。クリームチーズを加えてさっと混ぜ、かつお節を加えて和える。
ポイント
⋆⸜時短ポイント⸝⋆ ・5分で完成！ ・加熱調理不要 ・切って混ぜるだけ ・いろいろと考える必要なし。調味料はオリーブオイルとしょうゆのみ。1：1！ ⋆⸜おすすめポイント⸝⋆ ・かつお節とクリームチーズの和洋が絶妙に合うおかず ・クリームチーズが苦手な子どもにはクリームチーズ以外の材料を混ぜてから取り分け、最後にクリームチーズを。
レシピID：506866
更新日：2025/07/20
投稿日：2025/07/20
作ってみた！
とまと・りこぴん2025/07/24 21:33
子どもがトマトが大好きなので、 いつもトマトを食卓に並べますが、 クリームチーズが入っていることで、 さらに食べてくれていました！ 嫁にも好評でした。
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