Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. とろ〜り♡ベーコンポテトポタージュ【#簡単 #ミキサー不要】

    とろ〜り♡ベーコンポテトポタージュ【#簡単 #ミキサー不要】 5分前

    361人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. むね肉deガーリックハニマヨナゲット【#作り置き #お弁当】

    むね肉deガーリックハニマヨナゲット【#作り置き #お弁当】 6分前

    149人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 【ヨーロッパのおそうざい】 かぼちゃのミニ・キッシュ

    庭乃桃さんがレシピを投稿しました!20分前

  4. カリッ!ジュワ~♪茄子とシイタケたっぷり焼きシュウマイ

    小澤 朋子さんがレシピを投稿しました!22分前

  5. 豆苗とはんぺんの塩昆布バーグ【#作り置き#お弁当#包丁不要】

    Yuuさんがレシピを投稿しました!32分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

レンジで簡単!人参といんげんの肉巻き

15

2015.03.24

分類主菜

調理時間: 15分

ID126177

バリ猫ゆっきー(吉田由季子)

楽しいキッチン・レシピ

フライパンで作ることが多い肉巻きですがレンジで簡単に作ってみました。

にんじん 時短 豚肉薄切り 電子レンジ 子供

このレシピをブログで紹介する

材料(4人分)
豚肉(スライス) 12枚
人参 1本
いんげん 12本
焼肉のたれ 適量
作り方
Point!
しっかり巻いてレンジでチンするだけ。 油を使わないからちょっとヘルシー
  1. 豚肉を広げ、両面に焼肉のタレを塗り、10分ほど置く。
  2. 人参は肉の幅に合わせて拍子木切りにし、いんげんは筋を取り両端を切り落とす。
  3. 耐熱皿(またはシリコンスチーマー)に人参を入れ、ラップ(蓋)をしてレンジ600wで1分加熱する。いんげんを加え再び600wで1分加熱する。
  4. 1の豚肉を広げ3枚ずつ並べ(1/3くらい重ねる)3の人参といんげんを乗せて巻く。巻き終わりを下にして耐熱皿(またはシリコンスチーマー)に並べラップ(蓋)をしてレンジ600wで2分加熱する。
  5. 4をレンジから一度取り出し、豚肉の上下を返して再びラップ(蓋)をしてレンジ600wで1分加熱する。5を食べやすい大きさに切り、器に盛る。
6 11
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

子供×フライドチキン (10) 時短×肉味噌 (10) にんじん×黒糖 (3) 豚肉薄切り×麺類 (3) 電子レンジ×鮭フレーク (3)
もっと見る

「肉巻き 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents