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    主食

    ちくわの天むす

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    • 20

    ちくわ天と酢飯で小さく握った天むすです。天ぷら衣には桜えびを加え香ばしく、酢飯には茗荷と大葉を加え風味豊かに仕上げました。ふた口でつまめる大きはお弁当にピッタリ。ぷりぷりのちくわ天はボリュームがあり他におかずが無くても大満足のお弁当になりました。

    材料(8個分)

    • 国産原料100%ちくわ純
      2本
    • 天ぷら粉
      大さじ3(市販品)
    • 大さじ3
    • 乾燥桜えび
      大さじ2(刻む)
    • 麺つゆ(3倍濃縮)
      大さじ1~調整
    • おろし生姜
      小さじ1
    • 御飯
      400g
    • 寿司酢
      大さじ2(市販品)
    • 茗荷
      1本(みじん切り)
    • 大葉
      5枚(千切り)
    • 白ごま
      大さじ1
    • 海苔
      2㎝幅8本

    作り方

    • 下準備
      国産原料100%ちくわ純は縦横半分にカットし4等分する。(2本で8切れ) 天ぷら粉を水で溶き乾燥桜えびを加えておく。 麺つゆ(3倍濃縮)におろし生姜を加えタレを作っておく。 御飯に寿司酢と茗荷、大葉、白ごまを加え酢飯を作っておく。

    • 1

      揚げ油を用意し中温に温める。 カットしたちくわを天ぷら衣にくぐらせて揚げる。

    • 2

      ちくわ天の片面にタレをしみ込ませる。

    • 3

      酢飯を8等分する。 ちくわ天を1個づつ芯にして握る。 海苔を巻いて出来上がり。

    ポイント

    ラップを使って握ると良いでしょう。

    作ってみた!

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