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主食

ちくわの天むす

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  • 20

ちくわ天と酢飯で小さく握った天むすです。天ぷら衣には桜えびを加え香ばしく、酢飯には茗荷と大葉を加え風味豊かに仕上げました。ふた口でつまめる大きはお弁当にピッタリ。ぷりぷりのちくわ天はボリュームがあり他におかずが無くても大満足のお弁当になりました。

材料(8個分)

  • 国産原料100%ちくわ純
    2本
  • 天ぷら粉
    大さじ3(市販品)
  • 大さじ3
  • 乾燥桜えび
    大さじ2(刻む)
  • 麺つゆ(3倍濃縮)
    大さじ1~調整
  • おろし生姜
    小さじ1
  • 御飯
    400g
  • 寿司酢
    大さじ2(市販品)
  • 茗荷
    1本(みじん切り)
  • 大葉
    5枚(千切り)
  • 白ごま
    大さじ1
  • 海苔
    2㎝幅8本

作り方

  • 下準備
    国産原料100%ちくわ純は縦横半分にカットし4等分する。(2本で8切れ) 天ぷら粉を水で溶き乾燥桜えびを加えておく。 麺つゆ(3倍濃縮)におろし生姜を加えタレを作っておく。 御飯に寿司酢と茗荷、大葉、白ごまを加え酢飯を作っておく。

  • 1

    揚げ油を用意し中温に温める。 カットしたちくわを天ぷら衣にくぐらせて揚げる。

  • 2

    ちくわ天の片面にタレをしみ込ませる。

  • 3

    酢飯を8等分する。 ちくわ天を1個づつ芯にして握る。 海苔を巻いて出来上がり。

ポイント

ラップを使って握ると良いでしょう。

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