生地にお豆腐をいれてふんわり柔らかく仕上げた和風ハンバーグ。甘辛の照り焼きタレと温泉卵を絡めていただきます。
豆腐はしっかりと水切りします。 Aのお砂糖の量はお好みで調節してください。
豆腐はしっかりと水切りしておく。
玉ねぎはみじん切りにして塩少々(分量外)でもみ、5分ほどおく。水気をしっかり絞る。
ボウルにひき肉と味噌を入れてよく捏ね、豆腐を手で崩しながらさらによく混ぜる。玉ねぎ・パン粉を加えて混ぜる。(生地がゆるいようならパン粉を追加する。) 4等分にして平らな丸に成型し、中央をややくぼませる。冷蔵庫で一度冷やす。
フライパンを中火で熱してサラダ油を加え、3をいれて片面を焼く。焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。火がとおったら取り出す。
お皿にハンバーグを盛り、お好みで大葉・大根おろしを沿え、温泉卵をのせる。炒りごまとブロッコリースプラウトをのせる。
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2021/10/30 20:36
2020/11/25 15:22
2018/07/14 22:34