主菜

鶏とさつまいもの煮物。

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鶏肉とさつまいものこっくり煮物。ごはんに合いますよ。

材料2人分

  • ヤマキ 氷熟®マイルド削りかつおパック
    1.5g
  • ヤマキ めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • 鶏もも肉
    1枚
  • さつまいも
    1本(300~400g)
  • 塩・砂糖
    各ひとつまみ
  • 大さじ1
  • バター
    5g

作り方

  • 1

    鶏もも肉は大き目の一口大に切り、塩・砂糖をもみ込む。さつまいもは皮ごとよく洗い、輪切りにして水にさらす

    鶏とさつまいもの煮物。の工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱して、鶏肉の皮目から焼く。焼き色がついたら裏返し、両面焼き色がついたら取り出す(中まで火が通らなくてO.K.)。余分な脂をキッチンペーパーでさっとふき、水気を切ったさつまいもを加えて焼く。

    鶏とさつまいもの煮物。の工程2
  • 3

    さつまいもの色が変わったら、鶏肉を戻し、酒、ヤマキ めんつゆ(2倍濃縮)、さつまいもがかぶるくらいの水を加える。蓋をして沸騰したら弱火で10~15分煮る。

    鶏とさつまいもの煮物。の工程3
  • 4

    さつまいもに火が通ったら、蓋をあけて水分が半分以下になるまで煮詰める。火を止めてバターを加えて全体を混ぜ、ヤマキ 氷熟®マイルド削りかつおパックを入れて混ぜる。

    鶏とさつまいもの煮物。の工程4

ポイント

鶏肉は皮目から焼いて余分な脂を落とします。最後に鰹節をまぶすと煮汁が全体に絡んでしっかり味が付きます。

作ってみた!

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