!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
暑くて食欲が落ちている日にも、さっぱりしていて食べやすいサラダです! ツナ缶はノンオイル、ごま油も少なめにしてヘルシーに♪
○ツナ缶の汁はきってから入れています。 ○冷蔵庫で1時間ほど置いておくと、味が馴染んでさらに美味しくなります♪
トマトは乱切り、青じそは千切りにする。
ボウルにトマト、ツナ缶(ノンオイル)、A ポン酢大さじ1、白だし小さじ1/2、ごま油小さじ1、すりごま大さじ3を入れ和える。
器に盛り付け、青じそを上にのせる。
486834
しょーはる夫婦
ご覧いただきありがとうございます! 夫婦でダイエットに成功したしょーはる夫婦が 美味しく簡単にダイエットできるレシピを発信しています♪ ・1杯で沢山の栄養が摂れる具沢山スープ ・野菜をたっぷりと使ったヘルシーレシピ ・家によくある材料で作れるお手軽レシピ を載せています! SNS総フォロワー20万人超え 埼玉県在住/5歳と3人暮らし