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    【トマトとツナのごまサラダ】ごまが香る！旨みたっぷり♪

    【トマトとツナのごまサラダ】ごまが香る！旨みたっぷり♪
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    • 投稿日2024/07/25

    • 更新日2024/08/10

    • 調理時間10分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    暑くて食欲が落ちている日にも、さっぱりしていて食べやすいサラダです！ ツナ缶はノンオイル、ごま油も少なめにしてヘルシーに♪

    材料2人分

    • トマト
      2個(300g)
    • ツナ缶（ノンオイル）
      1缶(70g)
    • 青じそ
      2枚
    • A
      ポン酢
      大さじ1
    • A
      白だし
      小さじ1/2
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      すりごま
      大さじ3
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ○ツナ缶の汁はきってから入れています。 ○冷蔵庫で1時間ほど置いておくと、味が馴染んでさらに美味しくなります♪

    • 1

      トマトは乱切り、青じそは千切りにする。

      【トマトとツナのごまサラダ】ごまが香る！旨みたっぷり♪の工程1
    • 2

      ボウルにトマト、ツナ缶（ノンオイル）、A ポン酢大さじ1、白だし小さじ1/2、ごま油小さじ1、すりごま大さじ3を入れ和える。

      【トマトとツナのごまサラダ】ごまが香る！旨みたっぷり♪の工程2
    • 3

      器に盛り付け、青じそを上にのせる。

      【トマトとツナのごまサラダ】ごまが香る！旨みたっぷり♪の工程3
    レシピID

    486834

    質問

    作ってみた!

    レビュー（1件）
    • 鶏皮坊主の作ってみた!投稿(【トマトとツナのごまサラダ】ごまが香る！旨みたっぷり♪)
      鶏皮坊主
      鶏皮坊主

      2024/08/07 21:07

      ミニトマトで作りました。ゴマの風味がトマトにあい、さっぱりした味わいでおいしかったです。

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    しょーはる夫婦

    ご覧いただきありがとうございます! 夫婦でダイエットに成功したしょーはる夫婦が 美味しく簡単にダイエットできるレシピを発信しています♪ ・1杯で沢山の栄養が摂れる具沢山スープ ・野菜をたっぷりと使ったヘルシーレシピ ・家によくある材料で作れるお手軽レシピ を載せています! SNS総フォロワー20万人超え 埼玉県在住/5歳と3人暮らし

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