副菜
トマトときゅうりの中華風♡ツナごまサラダ【#簡単 #時短】
5分
塩もみ時間を除く- エネルギー105kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質6.5g
- たんぱく質7.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トマトときゅうりを使った、さっぱり♪やみつき副菜。 作り方はとっても簡単♪乱切りにしたトマトと塩もみしたきゅうりをツナと合わせて、しょうゆ・酢・砂糖・ごま油の定番調味料で和えるだけ。 たったこれだけだけど旨味がたっぷりで、汁まで飲み干す美味しさ！ ポイントは、すりごまをたっぷり加えること。こうすることで、香ばしさがプラスされる上、旨味がトマトやきゅうりによく絡んで満足感アップ。
作り方
- 1
トマトは一口サイズの乱切りにする。きゅうりは縦半分に切ってから更に斜め薄切りにし、塩少々(分量外)で揉んで5分おく。
- 2
ボウルに、トマト・水気を絞ったきゅうり・ツナ缶(油ごと)・A しょうゆ、酢、すり白ごま各大さじ1、砂糖大さじ1/2、ごま油小さじ1を加えて混ぜ合わせる。
ポイント
⚫︎すり白ごまは、たっぷり目の方が美味しいです。お好みで増やしてOK！ ⚫︎ツナ缶の油は旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ⚫︎材料使い切りでレシピを出したので多めに仕上がります。状況に応じて半量で作るなどのご対応をお願い致します。
レシピID：344916
更新日：2018/08/29
投稿日：2018/08/29
作ってみた！
まゆの2024/08/23 21:31
酸味がキツくなくて、サッパリ美味しいヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ すりゴマは、artist yuuさんのお言葉に甘えて たーっぷり❤ 結構な量だったけど、ペロっとイケちゃった（笑）
あーちゃん·͜· ♡2023/08/15 19:56
いつもリピートしてます🩵🩵 さっぱり食べれて夏には打って付け😊 ありがとうございます(*^^*)
3266322021/03/13 08:26
一晩冷蔵庫で寝かせて朝食べたら、味が染み染みでとっても美味しかったです！
