主食

余った刻み海苔で【岩のり風つけ麺】ピリ辛もやし添え

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余った刻み海苔を関西風のつけ麺汁と煮込んで、岩のり風に♪胡麻もたっぷり入って栄養たっぷりの自家製つけ麺!ごま油の効いたピリ辛もやしをたっぷり添えて頂きます。

材料2人分

  • 中華麺
    2袋
  • きざみのり (☆ )
    3つかみ
  • 昆布だしつゆ (☆)
    大さじ1
  • かつおだし (☆ 顆粒)
    小さじ1
  • すり胡麻(白) (☆ )
    大さじ3
  • 白醤油 (☆)
    小さじ1弱
  • ごま油 (☆)
    4滴
  • 水 (☆)
    300ml
  • もやし (★)
    100g
  • ごま油 (★)
    小さじ1
  • 醤油 (★)
    小さじ1
  • 胡椒 (★)
    少々
  • しし唐辛子 (★)
    少々
  • 適宜

作り方

  • 1

    ☆のごま油以外の材料を小鍋で沸騰させ、菜箸でかき混ぜて刻み海苔がどろっとしたら、器に盛り、最後にごま油をたらりと垂らす

    余った刻み海苔で【岩のり風つけ麺】ピリ辛もやし添えの工程1
  • 2

    ★の材料でピリ辛もやしを作る→ もやしをさっと茹で、調味料と和えて完成

  • 3

    規定の時間より少し長めに麺を茹で、ざるにあげ流水でぬめりが取れるまでさらし、皿に盛り、もやし、ネギを飾って完成

    余った刻み海苔で【岩のり風つけ麺】ピリ辛もやし添えの工程3

ポイント

海苔自体の旨みが、つけ麺汁にとけ込んで、とっても美味しいので、具材は少なくても食べ応え十分の、つけ麺です♪

作ってみた!

質問

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